Les ateliers bien-être

Se reveiller en forme et reposé.e

Apprends un ensemble de techniques simples et applicables au quotidien pour améliorer ta qualité de sommeil. suivi d'une séance de relaxation spécifique pour passer des nuits réparatrices.

Atelier de groupe 
Durée : 1H30 à la journée 

Apaiser un stress

Pratique des techniques simples et efficaces pour diminuer les effets nefastes du stress au quotidien .

Séance de groupe 
Durée : 1h30

Du Stress à la Joie 

Identifie les mécanismes du stress, tes sources de stress et pratique des outils concrets simples et efficaces pour  dépasser les effets nefastes du stress au quotidien. 

Durée : de 3h à une journée 

Les valeurs un frein ou un moteur ?

Découvre tes valeurs et comment elles se manifestent dans ton quotidien.

Atelier avec un photolangage et une relaxation spécifique 

Atelier de groupe 
Durée : 2h30

Dépasse le syndrome de l'imposteur 

Identifie les comportements liés au syndrome de  l'imposteur et apprends à le dépasser pour aller vers la  réalisation de tes projets. 

Atelier de groupe 
Durée : de 1h30  à la journée 

Découvre la façon dont tu as appris à t'aimer, l'influence du parent du même sexe et quels en sont les répercussions dans ta vie. 

Durée : 2h 
Gratuit 

24 novembre  2024 Pornichet