Sophrologie & Relaxation

Accordez-vous un moment, juste pour vous !

Séance de relaxation & Sophrologie

Votre quotidien, c’est une vie à 100 à l’heure, des journées interminables, du stress au travail, de l’impatience avec vos enfants, vos collègues ou vos proches, des ruminations, des insomniesEt si votre quotidien, c’était…prendre un peu plus de temps pour vous, être plus patient ou tolérant, avoir un sommeil réparateur, écouter vos besoins, vos envies, vos rêves….

Retrouvez de la sérénité et de la confiance en vous

Retrouvez de la sérénité et de la confiance en vous

 

Les ateliers "se détendre" vous permettent de libérer et d'évacuer vos tensions pour être au plus près de qui vous êtes.


Comment se déroule l'atelier « se détendre » ?

Un atelier « se détendre » se déroule en 3 temps : 

- Un temps de mise en mouvement du corps 
- Un temps pour des respirations dynamiques
- Un temps de relaxation assis pour intégrer tous les bénéfices de la séance, suivi d’un moment de partage. 

 

Durée : 45min 
Tarif : 20€ l'atelier / 75€ le forfait de 5 ateliers 
Lieu : 15 avenue Villès Babin Pornichet
(RDV devant la Maison de Santé)
Dates 2022 : Les lundis tous les quinzes jours
Horaires : 11H30

Inscription : par mail ou téléphone


Venir à l'atelier se détendre
Retrouvez de l'équilibre et de l'harmonie dans votre quotidien

Retrouvez de l'équilibre et de l'harmonie dans votre quotidien

 

La Sophrologie est une discipline Psycho-corporelle basée sur des techniques de relaxations. Elle part de l’idée que toute action positive sur le corps ou le mental se répercute sur la personne.


Les séances de sophrologie aident,
à libérer l’esprit, à se détendre, à mieux se connaitre et à mieux se voir fonctionner, à ne pas se laisser envahir par son émotionnel et à développer son discernement.
Les séances de sophrologie permettent,
un état d’esprit plus positif favorisant la joie de vivre naturelle et une vie plus harmonieuse et équilibrée au quotidien.

 

Une séance de Sophrologie se déroule en 3 temps : 

- Un temps d'échange sur votre méteo du moment 
- Un temps de détente corporelle et d'exercice sophrologique debout ou assis
- Un temps de partage sur le vécu de la séance

 

Durée : 45min 
Tarif : 15€ /pers  - 70€ le forfait de 5 ateliers à la suite 
Lieu : 2 av des Lilas Pornichet 
Dates 2022 : Les Mardis tous les quinzes jours
Horaires : 19h15

Inscription : par mail ou téléphone 

Les ateliers "se détendre" en Visio

En individuel 

De chez vous, de votre travail, de votre lieu de vacances, dans votre jardin ou que vous soyez. Réservez à un  atelier " se détendre" pour des journées ou une semaine plus détendues et pétillantes.

Se faire confiance

Durée : 40 min 
Tarif : 30€ payables par avance, par CB, via un lien sécurisé 
Lieu : en visio
Âges mini : 18 ans  

Se détendre

Durée : 40 min 
Tarif : 30€ payables par avance, par CB, via un lien sécurisé 
Lieu : en visio
Âges mini : 18 ans  

Se libérer d'un stress

Durée : 40 min 
Tarif : 30€ payables par avance, par CB, via un lien sécurisé 
Lieu : en visio
Âges mini : 18 ans  

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