Sophrologie & Relaxation

Accordez-vous un moment, juste pour vous !

Mieux-Dormir - Gérer son Stress - Détendre son corps et son mental 

Séance de relaxation & Sophrologie en groupe

Votre quotidien, c’est une vie à 100 à l’heure, des journées interminables, du stress au travail, de l’impatience avec vos enfants, vos collègues ou vos proches, des ruminations, des insomniesEt si votre quotidien, c’était…prendre un peu plus de temps pour vous, être plus patient ou tolérant, avoir un sommeil réparateur, écouter vos besoins, vos envies, vos rêves….

Retrouvez de la sérénité et de la confiance en vous

Retrouvez de la sérénité et de la confiance en vous

 

Les ateliers "se détendre" vous permettent de libérer et d'évacuer vos tensions pour mieux dormir, mieux vous connaitre et être moins envahi.es par vos émotions.


Comment se déroule l'atelier « se détendre » ?

Un atelier « se détendre » se déroule en 3 temps : 

- Un temps d'échange sur la thématique abordée
- Un temps pour apprendre des techniques applicables au quotidien 
- Un temps de relaxation assis suivi d’un moment de partage. 

 

Durée : 1h15 min 
En groupe 
Tarif : 25€ l'atelier / forfait 3 ateliers 65€
Lieu : 15 avenue Villès Babin Pornichet
 
Dates 2022 : à venir 
Horaires : à venir 

Inscription obligatoire 


Venir à l'atelier se détendre

Je m'inscris à un atelier "se détendre"