Séance de relaxation & Sophrologie en groupe
Votre quotidien, c’est une vie à 100 à l’heure, des journées interminables, du stress au travail, de l’impatience avec vos enfants, vos collègues ou vos proches, des ruminations, des insomnies… Et si votre quotidien, c’était…prendre un peu plus de temps pour vous, être plus détendu.e, plus patient.e, avoir un sommeil réparateur, écouter vos besoins, vos envies, vos rêves….
Retrouvez de la sérénité et de la confiance en vous
Les ateliers 1.2.3 sophrologie, vous permettent de libérer et d'évacuer vos tensions pour mieux dormir, mieux vous connaitre et être moins envahi.es par vos émotions.
Comment se déroule l'atelier « se détendre » ?
Un atelier 1.2.3 Sophrologie se déroule en 3 temps :
- Un temps d'échange sur la thématique abordée
- Un temps pour apprendre des techniques applicables au quotidien
- Un temps de relaxation assis suivi d’un moment de partage.
Durée : 1h15 min
En groupe
Tarif : 25€ l'atelier sans cotisation
Lieu : 15 avenue Villès Babin Pornichet
Dates : les jeudis
Horaires : 19h à 20h15
Inscription obligatoire
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