Les ateliers bien-être

Réveille toi en forme et reposé.e

Apprends un ensemble de techniques simples et applicables au quotidien pour améliorer ta qualité de sommeil. suivi d'une séance de relaxation spécifique pour optimiser tes nuits.

Séance de groupe 
Durée : 1h 30
25€ la séance sans cotisation 
Atelier de 3 séances à suivre 

Libere-toi du stress
Identifie les mécanismes du stress, pratique des techniques simples et efficaces pour appaiser et dépasser les effets nefastes du stress au quotidien .

Séance de groupe 
Durée : 1h 30 
25€ la séance
Les Jeudis à 19h
16 et 23 mai / 6 et 20 juin 

Espace Océan, 4 avenue du littoral, Pornichet 

Identifie les mécanismes du stress, pratique des techniques simples et efficaces pour appaiser et dépasser les effets nefastes du stress au quotidien. 

Durée : 3 h

Découvre comment tes émotions impactent tes relations.
l'Atelier va t' aide à identifier et à observer tes émotions, à mieux gérer ta communication et à te sentir plus à l'aise et confiant. 

Durée : 2h 30
35€ sans cotisation 

Quelles sont tes valeurs ? 

Découvre tes valeurs et comment elles se manifestent dans ton quotidien.

Atelier avec un photolangage et une relaxation spécifique 

Durée : 2h 
25€ sans cotisation 

Découvre comment dépasser le syndrome de l’imposteur et deviens créateur de ta vie. 

Durée : 2h30 
35€ sans cotisation 

13 mai & 3 juin 2024 

Découvre la façon dont tu as appris à t'aimer, l'influence du parent du même sexe et quels en sont les répercussions dans ta vie. 

Durée : 2h 
Gratuit 

24 mai 2024