Les ateliers bien-être

Se reveiller en forme 

Apprends un ensemble de techniques simples et applicables au quotidien pour améliorer ta qualité de sommeil. suivi d'une séance de relaxation spécifique pour passer des nuits réparatrices.

Séance en petit groupe 
Durée : 1H à 1H30 

Tranforme le stress en énergie positive 

Pratique des techniques simples et efficaces pour diminuer les effets nefastes du stress au quotidien .

Séance en petit groupe 
Durée :  1H à 1H30 

Du Stress à la Joie 

Identifie les mécanismes du stress, tes sources de stress et pratique des outils concrets simples et efficaces pour  dépasser les effets nefastes du stress au quotidien. 

Durée : de 3h à une journée 

Dépasse le syndrome de l'imposteur 

Identifie les comportements liés au syndrome de  l'imposteur et apprends à le dépasser pour aller vers la  réalisation de tes projets. 

Atelier de groupe 
Durée : de 3H à la journée 

Moins critiques, plus d'amour pour soi 

Découvre, comment tu t'aimes au quotidien et quelle l'influence cela a dans ton quotien. 

Durée : 1h30